Was Sie erwarten können – und was nicht:
Beim therapeutischen Boxen nutzen wir Elemente aus dem Boxsport gezielt als Werkzeug, um über eine nonverbalen Ebene am psychischen Erleben zu arbeiten, was häufig nachhaltigere Veränderungen mit sich bringt.
Ziele
- Stärkung, Selbstwirksamkeit & Selbstvertrauen
- hilfreicherer Umgang mit eigenen Grenzen und Emotionen
- Schulung der Wahrnehmung eigener körperlicher, emotionaler & gedanklicher Prozesse
- langfristig Stresserleben vermindern
- innere Ressourcen & Stärken entdecken und entfalten
- Impulskontrolle fördern
- etc.
Der sportliche Aspekt steht
N I C H T im Vordergrund, Ihr Fitnesslevel oder Ihre Boxerfahrung spielen daher
K E I N E Rolle. Die Übungen werden ganz individuell auf Sie angepasst - im Fokus liegt Ihre persönliche Entwicklung und die Reflexion Ihres Erlebens.
Wichtig: Therapeutisches Boxen ist und ersetzt keine Psychotherapie. Es kann aber sehr förderlich bei psychischen Herausforderungen ohne Krankheitswert oder als Ergänzung zu oder nach einer Psychotherapie sein.
